KEI.'s blog

トレーナー活動や体育系大学・PT学生の経験を生かして情報発信をしていきます。Instagramでトレーニング動画を配信中

トレーナー-傷害予防

#55 ハムストリングのトレーニングは膝関節で行うか、それとも股関節で行うか?②

前回記事 今回は 「ハムストリングのトレーニングは膝関節で行うか、それとも股関節で行うか?②」 ということで前回記事の続きです。 まだ読んでない方は前回記事からお読みください↓ #54 ハムストリングのトレーニングは膝関節で行うか、それとも股関節で行…

#54 ハムストリングのトレーニングは膝関節で行うか、それとも股関節で行うか?①

こんにちは。 つくば市から東京へ引っ越しをしました。 トレーナー活動を行うチームも代わり、新たな生活を始めていますKEI.(@DoKei56) | Twitterです。 さて、アスリートはパフォーマンス向上、競技での勝利のために日々鍛錬を続けています。 継続は力なり…

<アスリート以外の人も必見> スクワットができればぎっくり腰を防げるぞー!

今日はとても風が強くて,地元の群馬県を思い出しました. 群馬県は冬になると,からっ風と呼ばれる北風が吹き荒れますKEI.です。 前回記事で股関節を中心に動かす動作である「ヒップヒンジ」について書きました↓ 身体の後ろ側の筋肉を使って動く,そのため…

ヘディングが脳に悪影響を与えるからヘディング禁止にしよう?

こんにちは。 KEI.です! 少し前にこんなニュースがありました↓ headlines.yahoo.co.jp 今回はサッカーのヘディングと脳への影響について考えたことを書いていきます。 ヘディングが脳に及ぼす影響 ヘディングは禁止すべきか? ヘディングの練習を! まとめ …

20代大学生! 将来スポーツ界で生きていくこと、 運動で日本中の人達を豊かにすること目標に勉強中。。。