KEI.'s blog

トレーナー活動や体育系大学・PT学生の経験を生かして情報発信をしていきます。Instagramでトレーニング動画を配信中

トレーニング-動作

#64 一度脚を引いてから動き出す時にはどうやって2歩目を出すかが大切 【ポジティブシンアングル・トリプルエクステンション】

こんにちは。久しぶりの更新となります。KEI.です。 今回は球技スポーツにおける、スタート動作と加速局面に関して、特に1,2歩目に関して書いていきます。 現場視点からなので、私見ががんがん入ってますが、ご了承ください。

#60 やっぱりヒップヒンジ【股関節中心の動き】は大切だって話

こんにちは。 記念すべき60記事目です。 このブログを始めたのが9月なのでちょうど半年ほど経過しました。 このペースでいけば1年たつころには100記事到達できているかなあと思っていますKEI. (@DoKei56) です。 さて今回の内容は「ヒップヒンジ」です。

身体の後ろ側の筋肉を使って動く,そのためにはまずヒップヒンジ!

最近毎日のようにコーヒー2,3杯飲む生活を送っていて,そろそろコーヒーについて学びたいなと思い始めたKEI. (@DoKei56) です。 今回は,「ヒップヒンジ」を紹介したいと思います. 聴きなれない言葉かもしれませんが,非常に重要な動作です.

20代大学生! 将来スポーツ界で生きていくこと、 運動で日本中の人達を豊かにすること目標に勉強中。。。